23.03.2011 ¬ода, как элемент борьбы с похудением


¬ода, как элемент борьбы с похудением

 

¬озможно, это кажетс€ неверо€тным, но вода Ц это один из мощнейших катализаторов похудени€, а так же способ поддерживать ваш вес на нужном уровне. –ассмотрим, каким образом эта проста€ жидкость сможет повли€ть на снижение веса.

¬ода способствует понижению аппетита и €вл€етс€ главнейшим помощником организма в работе над сжиганием жира. »сследовани€ми было установлено, что при ограничении в жидкости увеличиваютс€ запасы жирового отложени€, в то врем€, как достаточное ее количество дает обратные результаты. ¬се это происходит потому, что почки при водной недостаточности не могут работать в полную силу, а некотора€ часть продуктов, предназначенных к их обработке, перебрасываетс€ в печень, главной функцией которой €вл€етс€ как раз переработка жира в необходимую человеческому организму энергию.  ак результат Ц печень перестает справл€тьс€, а потому сжигает все меньшее количество жировых тканей и потер€ вашего веса останавливаетс€. Ќемаловажно и то, чтобы потребл€ема€ жидкость была химически чистой, что могут обеспечить лишь качественные фильтры дл€ воды "нова€ вода".

¬лага в достаточных количествах €вл€етс€ наилучшим способом обеспечить должный жидкостный обмен, ведь водный дефицит в межклеточном пространстве воспринимаетс€, как угроза дл€ жизни, что приводит к экономии каждой капли. ≈сли у вас наблюдаютс€ проблемы с водным обменом, то причиной тому, скорее всего, €вл€етс€ соль. ¬едь чем больше употребление соли, тем больше жидкости требуетс€ организму дл€ ее растворени€. ќтсюда вывод Ц нужно больше пить, и тогда почки сами смогут вывести скоплени€ лишнего натри€.

ќбменна€ система полного человека испытывает гораздо более сильную нагрузку, нежели  худого, поэтому нужно учесть, что и употребление жидкости должно быть в разы больше. “олько таким образом можно поддержать мышечный тонус, свести к минимуму риск обезвоживани€, а также обеспечить необходимую поддержку в предотвращении обвислости кожи, что часто наблюдаетс€ при быстрой потере лишних килограммов. ”меньшающиес€ клетки, при поддержании влагой, нат€гивают кожу, а это способствует ее эластичности, здоровью и чистоте. ¬ процессе потери лишнего веса, наш организм выбрасывает гораздо больше Ђмусораї и сожженного жира, адекватное количество жидкости в этот период Ц главный помощник в наведении пор€дка. ќднако, после прочтени€ всего вышесказанного, назревает вопрос: Ђ—колько же воды надо питьї?

ѕриблизительно, в течение дн€ нужно выпивать 8 стаканов, емкостью около 230мл, но люд€м, страдающим избыточным весом, следует прибавить себе по одному стакану на каждые 11,5 кг. “акже количество пить€ стоит увеличить при регул€рных, активных зан€ти€х спорта, сухой и жаркой погоде. ≈сли же на улице зима, а дома включены на всю мощь обогреватели слотерм, то пить следует без преувеличени€. ѕредпочтительнее употребл€ть холодную воду, котора€ впитываетс€ быстрее теплой и помогает сжечь больше калорий.

Ќапоследок, несколько советов дл€ того, как выпивать положенные восемь стаканов в день:

  • ƒержите пластиковую бутылку с жидкостью в пределах дос€гаемости, во всех точках вашего нахождение в течение дн€.
  • ≈сли вы пьете сок, то наполн€йте стакан лишь наполовину, остальное доливайте простой водой.
  • ¬ыпивайте по одному стакану ежечасно, на прот€жении рабочего дн€, по его окончании ваша норма будет выполнена.
  • «аморозьте маленькие кусочки очищенного грейпфрута, или любого другого цитруса, и используйте, как лед. ¬добавок к свежести вы получите и необходимые витамины.
  • ѕосле посещени€ туалета выпивайте стакан с жидкостью дл€ заправки организма.
  • ¬ моменты вынужденного бездействи€ (очередь, поездка в метро и т.д) всегда имейте под руками бутылочку с водой.

 

—облюда€ эти несложные рекомендации можно легко и достаточно быстро привести в тонус свой организм и избавитьс€ от надоевших килограммов. ј чтобы ваша вода была чистой, не помешает загл€нуть в справочник товаров  иева и подобрать качественную фильтрующую установку.

 

 

 

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"