08.12.2011 „то же такое фитнес


¬ наше врем€ модно и актуально, а самое главное, полезно поддерживать свое тело в идеале и посещать фитнес-клуб. » чтобы достичь нужных результатов мы или прибегаем к помощи диеты, или начинаем заниматьс€ фитнесом. ј что же такое фитнес? ƒл€ многих «фитнес» ассоциируетс€ с гантел€ми, штангой и тренажерами. Ёто не совсем так.

«Fitness» - это английское слово, которое в переводе дословно на русский означает «соответствие».  аждый из нас в жизни стремитьс€ к чему-либо и стараетс€ сделать свою жизнь лучше и прекраснее, и поэтому наиболее точное определение дл€ «фитнеса» - это поддержание качества жизни. » дл€ каждого оно своЄ, это может быть и красивое тело, и душевное спокойствие. » с помощью фитнеса можно достичь гармонии между телом и душой.

‘итнес подраздел€етс€ на общий и физический. ќбщий фитнес - это стремление к наилучшему и оптимальному качеству жизни, которое достигаетс€ с помощью духовных и физических компонентов.

‘изический фитнес – это более высока€ подготовка по физическим показател€м. ќн состоит из п€ти компонентов:

  • ћышечна€ сила – это усили€ с максимальной нагрузкой, которые производ€тс€ мышцей или группой мышц при сокращении
  • ћышечна€ выносливость – это способность сокращающихс€ мышц не уставать и преп€тствовать утомлению мышц при длительной физической нагрузке
  •  ардио – респераторна€ выносливость, это когда сердце, сосуды и легкие способны доставить кислород и необходимые питательные вещества в работающие группы мышц во врем€ физической нагрузки и в то же врем€ выводить из тканей и мышц вещества, которые привод€ к утомлению
  • √ибкость – способность движени€ суставов с максимальной амплитудой движени€
  • ѕропорции тела

ѕо статистике более 80% людей, которые занимаютс€ фитнесом в спортивных залах или фитнес-центрах ћосквы, единственной целью дл€ них €вл€етс€ – похудение. Ќо многие из них после достижени€ необходимых результатов продолжают свои тренировки, объ€сн€€ тем, что дл€ них эти зан€ти€ уже станов€тс€ потребностью, где они наход€т дл€ себ€ душевное равновесие.

 онтролировать качество жизни можно по-разному, и почему бы не сделать это с помощью фитнеса.

© 2007-2014
Ўкола танцев "Dance City"
–°–Ґ–£–Ф–Ш–ѓ –Ґ–Р–Э–¶–Р ¬ЂDance City¬ї –Њ–і–љ–∞ –Є–Ј –Љ–Њ–і–љ—Л—Е —Б—В—Г–і–Є–є –≤ –Ь–Њ—Б–Ї–≤–µ.
–Э–∞—И–∞ —Б—В—Г–і–Є—П —В–∞–љ—Ж–µ–≤ —Н—В–Њ –Ю–±—Г—З–µ–љ–Є–µ —В–∞–љ—Ж–∞–Љ –њ–Њ –љ–∞–њ—А–∞–≤–ї–µ–љ–Є—П–Љ:
Tecktonik, R'n'B, Hip-Hop, Strip-Plastic, NEW-Strip-Plastic, Break Dance.
–Т–∞—Б –љ–∞—Г—З–∞—В —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞—В—М –ї—Г—З—И–Є–µ –њ—А–µ–њ–Њ–і–∞–≤–∞—В–µ–ї–Є –Ї–ї—Г–±–љ—Л—Е —В–∞–љ—Ж–µ–≤.
–Т–∞—Б –ґ–і–µ—В –±–Њ–ї—М—И–Њ–є —В–∞–љ—Ж–µ–≤–∞–ї—М–љ—Л–є –Ј–∞–ї –≤ –°–Њ–Ї–Њ–ї—М–љ–Є–Ї–∞—Е.
–Ґ–∞–љ—Ж—Г–є –≤ —А–Є—В–Љ–µ –≥–Њ—А–Њ–і–∞!

–Э–∞–њ–Є—Б–∞—В—М –≤ —И–Ї–Њ–ї—Г —В–∞–љ—Ж–∞



–азработка сайта "WebSEOHelp" ::: ѕродвижение сайта "—сылочный брокер"